Catatan Tika

tikacerita.com,-   Gara-gara menulis 5 jenis pengalih perhatian untuk pejuang mental illness , aku jadi penasaran sama game-game singkat yang bisa dimainkan di bawah lima menit.  Ya, kadang-kadang para pejuang mental illness memang hanya membutuhkan waktu singkat untuk mengalihkan perhatian mereka dari serangan. Dulu, saat PTSD-ku masih lumayan parah, aku bisa membutuhkan waktu berjam-jam untuk menenangkan diri, termasuk dalam mengalihkan perhatian. Aku bisa menonton series satu sampai dua episode hanya untuk mengalihkan perhatian dari serangan demi mengumpulkan cukup energi untuk melakukan validasi. Namun sekarang aku hanya membutuhkan waktu lima menit saja untuk menenangkan diri setiap kali ada pemicu PTSD-ku. Itulah kenapa aku mencari game-game yang bisa dimainkan di bawah lima menit saja. Siapa tahu kalian juga membutuhkannya, ini aku buatkan daftarnya. Baiklah, kita mulai yaa, ini dia.. 1. Soliter   Permainan kartu ini adalah favorit papaku. Saat gabut beliau sel...

tikacerita.com,- Siapa yang tak kenal dialog di bawah ini: “Nanti kalau saya almarhum, sawah di belakang rumah jangan dijual ya.” “Lho, kenapa, Pak?” “Soalnya itu bukan sawah kita.” Atau dialog ini: “Kangenku sama kamu itu kayak bis Sumber Kencono.” “Lho, kok bisa?” “Makin malam makin ugal-ugalan.” Atau yang ini: “Kenapa mencuri kerbau?” “Lho, saya nggak mencuri, Pak. Saya Cuma nemu tali, lalu talinya saya ambil, eh ternyata kerbaunya ikut.” Atau juga yang ini: “Kamu kok nggak segera nikah to.” “Kan katanya jodoh itu di tangan Tuhan.” “Trus kenapa?” “Ya saya nggak berani ngambil to..” Yak, Anda benar, itu adalah dialog-dialog khas Srimulat. Kelompok kesenian tradisional yang lahir di Surakarta pada tahun 1950 begitu populer sehingga jokes -nya seakan sudah menyatu dengan keseharian kita.  Pada mulanya grup yang didirikan oleh Raden Ayu Srimulat dan Teguh Slamet Rahardjo ini mengadakan pertunjukan dengan cara berkeliling dari satu kota ke kota lain. Pada tahun 1961, mereka mulai ...

tikacerita.com,-  Melanjutkan tulisanku sebelumnya di tautan ini tentang cara menenangkan diri saat serangan gejala mental illness  atau penyakit mental datang, aku ingin menekankan dulu, sekali lagi, bahwa apa yang aku tulis di sini adalah berdasarkan pengalamanku pribadi ya, sebagai seorang penyintas depresi dan pejuang PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) , bukan sebagai seorang professional atau konselor di bidang kesehatan mental.  Jadi jika kamu memang sudah terdiagnosa sebagai penderita gangguan mental atau mental illness , tetap gunakan panduan yang diberikan konselor atau doktermu sebagai acuan utama ya. Tulisan ini sifatnya hanya bantuan tambahan saja agar lebih mudah memahami diri sendiri. Jika kamu bukan penderita mental illness tapi punya teman/anggota keluarga yang sedang berjuang dengan penyakit mental, tulisan ini mungkin bisa sedikit membantumu memahami kondisi mereka.  Yuk lanjut. Seperti yang sudah aku sebutkan sebelumnya, salah satu cara untuk ...

tikacerita.com,- Sebagai orang yang masih berjuang dengan penyakit mental alias mental illness , ada beberapa hal yang ingin aku bagi di tulisan ini. Sebelumnya, aku pernah bercerita tentang bagaimana caraku menjaga kewarasan di tautan ini , juga tips mengatasi depresi di sini serta cara menghadapi orang depresi di sini . Semua sharing itu menghasilkan berbagai respon dari pembaca blog ini, mulai dari yang merasa terbantu sampai yang mengingatkan untuk banyak bersyukur (hehehe..). Dari sekian respon tersebut, ada satu hal yang dari dulu ingin aku bahas, yaitu pertanyaan, “Kak, kalau muncul gejala, apa yang harus aku lakukan?” Yuk kita bahas. Orang dengan penyakit mental alias mental illness pada umumnya hidupnya biasa saja, sama seperti orang-orang lain yang tidak menderita penyakit mental. Hanya saja, ada saat-saat di mana gejala penyakit mental kami muncul. Saat-saat itu adalah saat terberat bagi kami karena seringkali kami tidak tahu harus bagaimana, bahkan berpikir saja kami sul...

tikacerita.com,- IDN Media memang media yang tak pernah lelah membuat inovasi dan memberi inspirasi. Setelah berhasil memboyong Sundance Film Festival ke Indonesia dengan Short Film Competition yang berhasil memunculkan sineas-sineas muda berbakat Indonesia, kini IDN Media memberi apresiasi kepada figur-figur inspiratif negeri ini dalam rangka Hari Pahlawan.  Tepat pada hari istimewa ini, para juri yang terdiri dari: Uni Lubis (Editor-in-Chief IDN Times); Winston Utomo (CEO IDN Media); Najeela Shihab (Pendidik dan Pendiri Semua Murid Semua Guru); William Hendradjaja (Chief of Business Skilvul & Managing Partner of SIAP); Zefanya Deby (Head of Communication IDN Media); mengumumkan 5 pemenang utama program Pahlawan IDN, sebuah program apresiasi bagi Millenial dan Gen Z yang dinilai berhasil menjadi inspirasi karena telah menginisiasi gerakan-gerakan positif di bidang Lingkungan, Ekonomi, Pendidikan, Teknologi, Kesehatan, Komunitas dan Proyek Kreatif. Program Pahlawan IDN yang ...

tikacerita.com,- Sudah bukan rahasia lagi bahwa musik mempunyai pengaruh yang signifikan dalam tumbuh kembang anak. Menurut penelitian, musik mampu merangsang neuron dalam otak yang terpisah-pisah menjadi saling bertautan dan mengintegrasikan diri dalam sirkuit otak, sehingga apabila semakin banyak rangsangan musik diberikan akan semakin kompleks jalinan antarneuron tersebut. Hal ini akan sangat membantu terbentuknya dasar kemampuan matematika, logika, bahasa, musik dan emosi pada anak. Anak-anak sangat mudah diajari sesuatu melalui lagu. Sejak dahulu kala, lagu telah menjadi andalan orang tua untuk menanamkan kebiasaan baik kepada anak tanpa membuat anak merasa terintimidasi atau terpaksa. Baik disenandungkan tanpa musik atau dengan musik, lagu sama-sama punya efek yang baik bagi anak dan sangat membantu orang tua dalam mendidik anak dengan cara yang menyenangkan. Baca juga: Mencoba Terapi Bioresonansi untuk Alergi Berkat perkembangan internet dan media sosial yang sangat pesat, kini...

tikacerita.com,- Masih ingat dong dengan gawe besar XRM Media dan IDN Media yang memboyong Sundance Short Film Competition ke sini demi memberi kesempatan sineas-sineas Indonesia berkarya dan ditonton oleh seluruh dunia? Sebagaimana yang pernah diulas di sini , Sundance Film Festival: 2021 Asia memasuki acara puncaknya di bulan September 2021. Pada tanggal 23-26 September 2021 nanti, Sundance Institute dan XRM Media, yang tentu saja juga didukung oleh IDN Media, akan mengadakan diskusi panel, pemutaran film pilihan dan serangkaian acara istimewa untuk memanjakan sineas Indonesia.   Festival ini akan menghadirkan delapan film istimewa dari Sundance Film Festival 2021 yang dipilih khusus untuk Indonesia oleh tim pemrograman festival bekerja sama dengan XRM Media dan IDN Media,  sehingga layak kita tunggu-tunggu pemutarannya. “Bersamaan dengan berkembangnya film-film fiksi dan dokumenter di Indonesia, kami begitu antusias terhadap peluncuran Sundance Film Festival: Asia edisi pe...