Catatan Tika

tikacerita.com;- Kalian pada merasa nggak sih kalau akhir-akhir ini panasnya nggak ngotak? Di beberapa kota bahkan suhunya menyentuh angka 40 derajat di siang hari dan sore hari masih di atas 30 derajat. AC harus menyala terus saking panasnya, padahal AC melepaskan zat yang dapat melubangi ozon, yang artinya bumi bakal makin panas karena lapisan pelindungnya makin menipis (bahkan berlubang). Sungguh lingkaran setan yang nggak ada habisnya.  Sebagai penduduk bumi, tentu saja kita sangat terdampak suhu ekstrim tersebut. Selain badan yang rasanya gampang sakit-sakitan, kulit kitalah yang tampaknya yang paling menderita. Di luar ruangan terpapar terik matahari dan polusi, di dalam ruangan terkena AC yang membuat kulit kering bahkan keriput. Menyedihkan bukan? Di tengah cuaca yang kurang bersahabat seperti ini, adalah keharusan bagi kita untuk memberi perhatian lebih kepada tubuh kita sendiri dan tentu saja orang-orang yang kita sayangi.  Untuk kalian yang membaca blog ini sejak l...

tikacerita.com;- Sejak memiliki masalah dengan kesehatan mental, aku sering membahas topik ini baik dalam blog, obrolan dengan teman, maupun status di media sosial. Pada suatu waktu, seorang teman sekolah menimpali statusku dan menanyakan apakah aku seorang terapis atau psikolog karena sering menulis status tentang kesehatan mental. Aku tertawa dan menjawab kalau aku justru seorang pasien. Dia terkejut dan menyatakan keheranannya karena menurutnya Tika yang dia kenal adalah seorang yang ceria dan kuat. Aku hanya tertawa kecil dan berkata kalau proses perjalanan manusia berbeda-beda dan perubahan itu pasti. Tak ada yang pasti di dunia ini termasuk kondisi mental.  Temanku itu lanjut bertanya mengenai masalah apa yang aku hadapi hingga aku mengalami ketidakseimbangan mental. Sampai di sini, aku memperingatkanmu teman, jika ada orang yang penasaran dengan apa yang terjadi denganmu, jangan sekali-sekali langsung menceritakannya. Tahukah mengapa? Karena kebanyakan mereka hanya penasara...

tikacerita.com,-  Siapa sih yang belum pernah luka? Luka hati? Yakali, itu mah kamu. Aku? Lebih parah sih. *digaplok Luka tuh udah kayak teman sih sama aku. Sejak kecil hobi banget jatuh (woii hobi kok jatuh, hobi tuh cari duit). Mana kelakuanku suka bikin mamaku sakit kepala jadi ya maklum lah ya kalau pulang-pulang ada aja luka yang aku bawa. Ketika seseorang memiliki luka pada kulit secara ringan, baik itu karena terjatuh, benturan, teriris pisau ketika memotong sayur dan lain sebagainya, maka luka tersebut harus segera dibersihkan agar tidak menyebabkan infeksi pada kulit. Selain dengan cara dibersihkan menggunakan air, cara lain yang harus dilakukan adalah dengan menggunakan cairan antiseptik atau biasa kita kenal dengan sebutan obat merah. Salah satu merk obat merah yang cukup terkenal dan menjadi legenda di Indonesia adalah merk Betadine.  Lalu, apa sih itu Betadine, bagaimana cara penggunaan dan juga adakah efek samping yang ditimbulkannya? Berikut ini adalah penjelasa...

tikacerita.com,-  Melanjutkan tulisanku sebelumnya di tautan ini tentang cara menenangkan diri saat serangan gejala mental illness  atau penyakit mental datang, aku ingin menekankan dulu, sekali lagi, bahwa apa yang aku tulis di sini adalah berdasarkan pengalamanku pribadi ya, sebagai seorang penyintas depresi dan pejuang PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) , bukan sebagai seorang professional atau konselor di bidang kesehatan mental.  Jadi jika kamu memang sudah terdiagnosa sebagai penderita gangguan mental atau mental illness , tetap gunakan panduan yang diberikan konselor atau doktermu sebagai acuan utama ya. Tulisan ini sifatnya hanya bantuan tambahan saja agar lebih mudah memahami diri sendiri. Jika kamu bukan penderita mental illness tapi punya teman/anggota keluarga yang sedang berjuang dengan penyakit mental, tulisan ini mungkin bisa sedikit membantumu memahami kondisi mereka.  Yuk lanjut. Seperti yang sudah aku sebutkan sebelumnya, salah satu cara untuk ...

tikacerita.com,- Sebagai orang yang masih berjuang dengan penyakit mental alias mental illness , ada beberapa hal yang ingin aku bagi di tulisan ini. Sebelumnya, aku pernah bercerita tentang bagaimana caraku menjaga kewarasan di tautan ini , juga tips mengatasi depresi di sini serta cara menghadapi orang depresi di sini . Semua sharing itu menghasilkan berbagai respon dari pembaca blog ini, mulai dari yang merasa terbantu sampai yang mengingatkan untuk banyak bersyukur (hehehe..). Dari sekian respon tersebut, ada satu hal yang dari dulu ingin aku bahas, yaitu pertanyaan, “Kak, kalau muncul gejala, apa yang harus aku lakukan?” Yuk kita bahas. Orang dengan penyakit mental alias mental illness pada umumnya hidupnya biasa saja, sama seperti orang-orang lain yang tidak menderita penyakit mental. Hanya saja, ada saat-saat di mana gejala penyakit mental kami muncul. Saat-saat itu adalah saat terberat bagi kami karena seringkali kami tidak tahu harus bagaimana, bahkan berpikir saja kami sul...

tikacerita.com,-  Pandemi covid-19 menjadikan hidup kita berubah dan kita pun harus beradaptasi dengan pola hidup yang baru. Seperti misalnya urusan bepergian dengan kendaraan umum. Jika sebelumnya kita tinggal membeli tiket dan berangkat, kini kita harus melakukan tes sebelum melakukan perjalanan. Sejak bulan Februari dan Maret 2021, tes yang diperlukan untuk naik kereta api adalah dengan GeNose yang langsung bisa dilakukan di stasiun dan hanya membutuhkan waktu 5 menit saja. Namun untuk perjalanan dengan pesawat, tes yang dilakukan adalah rapid tes antigen atau SWAB PCR. (Update per tanggal 3 Juli 2021, tes GeNose tidak lagi berlaku). Perbedaan pokok dari berbagai jenis tes deteksi covid-19 yang diterapkan di Indonesia ada pada zat yang dideteksi, yaitu: Tes SWAB PCR mendeteksi pola genetik (DNA dan RNA) dari suatu sel, kuman atau virus. PCR sendiri adalah singkatan dari Polymerase Chain Reaction. Sedangkan SWAB adalah cara pengambilan sampel yaitu dengan mengambil lendiri di ...